在高中体育教学中如何处理体育与健康的关系

摘 要：新课程改革后，健康作为学习内容进入了传统的体育课程，丰富了教学内容的同时也更新了课程理念。教师在教学中，要注重对健康内容的重视，从理念到教学过程，点滴渗透健康意识和健康思想。

　　关键词：高中 体育 健康
　　
　　在传统的体育教学理念中，体育是学习体育知识、体育技能、强身健体的学科，是一门以运动为主要内容的实践性课程，只将其作为保持人们健康的手段，很少将其与人类的健康知识联系起来。新的《体育与健康》科目将“体育”与“健康”看作课程的并列的两部分，将它们放到同等重要的地位。但是，在高中体育教学中，由于有现行的教育制度的制约，或者受高考升学压力的影响，很多学校知识象征性地开设体育课，而不建立有效的课堂评价机制，导致教师的教学跟着习惯走，跟着感觉走。在课堂上知识学习一些运动的技能，然后进行简单的操作训练。至于这些知识对学生将来的体育运动或是运动习惯的养成能起到多大作用从不去考虑，更不去思考我们的体育教学对学生的身体健康有哪些重要的影响，应该如何去处理“体育”和“健康”的关系，如何将体育课程学习与学生的终身健康联系起来。这正是目前体育课堂教学中存在的问题，也是体育课堂教学改革的切入点。
　　1 树立“体育”为“健康”服务的思想
　　在传统观念里，只要运动就会对身体有益处。果真如此吗？其实不然。过量的运动、不符合健康理念的运动、恶劣环境下的运动不但对人体无益，反而有害。学生正处于长身体的阶段，超大量的运动会影响学生的生长发育。不是每个人的体质都适合没想运动，心脏功能不好的学生就不适宜长跑，弹跳力不强的学生不适应打羽毛球等。现在空气污染严重，北方的许多地区每年都有三分之一的时间处于雾霾的笼罩之中，在雾霾中运动会吸入大量的悬浮颗粒，感染呼吸道和肺部疾病。因此，教师在体育课程教学中要向学生传达“体育”为“健康”服务的思想，指导学生科学合理地进行体育运动。一定要避免出现违背科学常识进行体育锻炼，防止出现因体育运动而危害学生健康的情况出现。比如，在雾霾天气，就不要在室外上体育课，也要告诫学生尽量不要外出，更不要在雾霾天气做剧烈运动，防止吸入过多粉尘危害身体健康；对于特异体质的学生，也要指导学生避免进行身体不适宜的运动，防止出现意外情况。这种思想和理念不仅要用于指导教学，还要通过长期的渗透帮助学生树立科学的运动理念，让运动在正确思想的指导下进行，让体育切实为健康保驾护航。
　　2 将健康知识和体育技能放到同等重要的地位
　　传统的体验课教学呈现出重体育知识、体育技能，忽略健康知识的弊端。新编教材中增加了大量的与健康有关的知识，既包括身体各项健康指标的指数，也包括各类食品中的营养成分，还有精神健康的相关知识。这些新增内容充分体现了现代教育注重人类健康状况的发展趋势。大多数教师认为，这些内容在生物、政治课程中都以不同的形式出现过，在体育课堂上无需再学习。这是一种错误的观点。其它学科的学习都是以科学知识或者是从人的性格养成方面学习，唯有《体育与健康》课程将这些知识与运动都统领在人的健康之下，将其综合成为一个整体。教师在教学中，可以根据教学的需要灵活安排，或者进行专项室内理论课程，或者渗透到对体育运动的讲解中。比如，在进行足球内容教学时，教师可以根据足球运动对人体能量的消耗，分析在进行足球比赛前吃哪类食物更科学、更合理。我国传统的饮食习惯以面食为主，西方国家以肉食为主，让学生结合食物的营养成分和足球运动的需要，综合分析哪类饮食习惯更符合足球运动的需要呢？这更能调动学生将学到的知识进行对比、分析、综合，从而得出结论。这种学习不但能让学生懂得科学道理，更能引导学生将学习的健康知识与体育知识结合起来，指导学生在科学的前提下进行运动。
　　3 以体育锻炼提高学生的心理健康水平
　　现今的学生学习、升学压力巨大，很多学生的心理都处于亚健康状态，表现出一定的抑郁、烦躁、厌世等，每年都有因不堪重负结束生命的悲剧发生。《体育与健康》课程是压抑的高中生活中调节器，体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨练意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增强社会与适应能力。体育锻炼还能促进人的心理健康发展，而且能够提高人社会适应的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康的共同提升。因此，教师要善于借助体育课和体育锻炼来提高学生身体健康水平的同时，来提高学生的心理健康水平。尽可能多地安排一些娱乐性强或者需要集体合作的运动项目，让学生在锻炼中感受到运动的畅快，感受到合作战胜困难的愉悦感和成就感，从而促进学生建立良好的人际关系。通过体育锻炼来培养学生勇敢顽强、敢于拼搏的作风，让学生正确认识自我，提高对自己的满意度，增加学生的自信心。通过体育锻炼来调节学生的心情，提高学生的心理健康水平，比单纯的教师谈心、心理疏导有更明显的效果。身体素质的提升和心理健康水平的提高是保证学生健康成长的基本保障，也是《体育与健康》课程的育人功效的具体体现。
　　4 借助传播体育文化开阔学生的胸襟
　　体育文化是高中《体育与健康》课程的重要内容，从丰富多彩的体育形式到体育运动的渊源，从奥运会的发展历史到我国的北京奥运会举行，从我国体育运动的发展历程到著名运动员的成长经历等，内容可谓丰富多彩。这些看似零碎的知识包含了人类的一部崎岖的发展历史，包含了人类战胜自然、战胜灾难、战胜自我的发展史，学生从中能感受到人类在与自然抗争的过程中那种坚韧不屈的精神，感受到自身潜藏的巨大的爆发力。让学生了解各项体育运动的世界纪录不断被打破的过程，从中感受到人类挑战自我、超越自我的勇气和行动。让学生了解著名运动员的成长经历，从他们身上感受到超越国界、超越民族的界限共同具有的顽强拼搏、战胜自我的精神。这些体育文化的接受不但能开阔学生的视野，熏陶他们果敢的性格，还能培养学生放眼世界的开阔胸襟。这种精神境界的形成对学生热爱体育运动、保持良好的心态都有积极的意义，对学生的身体、心理健康有极大的推动作用。
　　总之，高中体育教学正在发生变化，由过去的注重学科知识转向注重体育与健康的关系，将体育定位在为健康服务的地位。教学方向的转变，表现出体育锻炼更具人性化，更加灵活，也更具选择性。这些变化是体育这门传统课程与时俱进、不断发展、不断完善的具体表现，也是课程自身发展、提高的必然要求。课堂教学改革也是这种发展的必然要求。
　　参考文献
　　[1] 杨东旭.高中体育与健康教学反思[J].现代教育教学探索，2010（8）.